Los tipos de distrés se enumeran a continuación de acuerdo con la forma en que aparecen y permanecen (intensidad, frecuencia y duración). El distrés o estrés agudo es el más común de los tipos de estrés. Aparece rápidamente y suele ser de corta duración. Es el estrés más intenso y puntual. El distrés episódico agudo […]
Nos hacemos dos tipos de preguntas de forma automática ante situaciones estresantes. Percepción de la amenaza: ¿Esta situación representa una amenaza para mí? ¿Pone en mi peligro mi bienestar? Valoramos hasta que punto nos beneficia o perjudica. Percepción de los recursos: ¿Qué instrumentos tengo para hacer frente a esta situación? ¿Qué puedo hacer? Valoramos los […]
Existen dos tipos de estrés: eustrés (“buen estrés”) y distrés (“mal estrés”). Siguiendo con los conceptos de Eustrés y Distrés, el nivel de activación de una persona está directamente relacionado con su rendimiento físico y psicológico. El rendimiento se ve perjudicado cuando se somete a la persona a Distrés por exceso o por defecto de […]